24. July 2020 - 19:00 till 21:00
Nutricionista Gabriela Barrera, Villa Alemana
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Alimentación consciente y ansiedad (online) | Friday, 24. July 2020

Taller Alimentación consciente y ansiedad



Hablaremos sobre la influencia de las emociones al comer y en la elección de alimentos, donde también influye la publicidad y el marketing, aprenderemos a reconocer el hambre emocional y del hambre física. Por que comer saludable no es "cerrar la boca".



Explicaremos por que la dietas no funcionan a largo plazo y sus consecuencias para la salud, ¿por que ocurre el efecto rebote? sus consecuencias físicas y emocionales, y como evitarlo.



Abordaremos la importancia de generar un cambio de hábitos desde el amor y el respeto al cuerpo, con una alimentación consciente.



Y finalmente hablaremos y practicaremos mindful eating, una practica de atención plena al comer, lo que permitirá controlar emociones y ansiedad.



No se pierdan esta oportunidad.

Charla online en vivo, via meet

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Duración app 90 minutos



Para mas información e inscripciones al +56965568279

cupos limitados



Retribución $5.000