29. September 2018 - 9:00
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Curso Introdutório Fascial Fitness Brasília (DF) | Fit Studio Lago Sul | Saturday, 29. September 2018

Curso Fascial Fitness Introdutório
Introdutório sobre o que é Fáscia, suas qualidades e como treinar.
O curso introdutório de Fascial Fitness irá explicar O QUE É O TECIDO CONJUNTIVO, e as pesquisas por trás do treinamento do nosso tecido conjuntivo, ou Fáscia, bem como oferecer exercícios práticos destinados a tipos específicos de fáscia com base nos resultados científicos mais recentes.
É primeira etapa do processo de formação de Treinadores Fascial Fitness.
Conteúdo Teórico
– Fáscia como molas elásticas com capacidade de armazenamento cinético ( elásticos e molas)
– Alongar em longas cadeias de tensão global, em vez de áreas locais
– Movimento de deslizamento através de cisalhamento
– Fáscia como nosso maior órgão sensorial
– Substância fundamental e a dinâmica dos fluidos da fáscia
– Tensão ótima e a rede corporal (“tensegridade”)
– Variações nos períodos de carga, hidratação e regeneração
– Como o tecido conjuntivo pode se tornar forte e resiliente?
– Como o tecido conjuntivo pode permanecer flexível e elástico enquanto envelhecemos?
Conteúdo Prático
– Mecanismo de catapulta: salto e saltitos
– Retorno elástico: carga do impulso com e sem peso
– Extensão Fascial: Longas Cadeias miofasciais ao invés de trechos locais, alongamentos suaves e alongamentos dinâmicos com carga
– Liberação Fascial: técnicas de liberação com bolas e rolos
– Refinamento Sensorial: percepção corporal e estimulação proprioceptiva.
PÚBLICO-ALVO
O programa de certificação de curto prazo para treinadores se destina a treinadores nas áreas de esportes, fitness e ginásticas, bem como do campo somático (Pilates, Yoga, Rolfing, Body Mind Movement, Feldenkrais, terapias corporais, etc)
PRÉ-REQUISITOS
Profissionais da área de movimento e interessados em estudar o que é Fáscia.
CARGA HORÁRIA
16 aulas de 45 minutos
LOCAL
Fit Studio Lago Sul -  SHIS/CL QI 9/11 | Ed. Center Sul Lote M Lojas 5 a 9 | Brasília, DF 71625600 
DATA

29 e 30 de Setembro
HORÁRIO
09:00 às 18:00.